Nega i zdravlje vam donose praktične savete za održavanje zdravog i uravnoteženog života. Obrađujemo teme o ličnoj higijeni, ishrani, fizičkoj aktivnosti i mentalnom zdravlju. Cilj nam je da pružimo korisne informacije i zanimljivosti koje će vam pomoći da se osećate bolje i živite kvalitetnije.
Danas sve češće i muškarci odlaze u kozmetičke salone zbog tretmana lica, što definitivno više nije tabu tema niti nešto čega treba da se stidimo. Ipak, dobro se sećam koliko mi je bilo neprijatno kada sam prvi put ušao u salon i pokušavao da se ponašam kao da tačno znam šta me čeka. Vremenom sam … Pročitaj više
Posle 30. godine promene na koži mogu postepeno da postanu primetnije. Fine linije oko očiju mogu da se zadrže i kada je lice opušteno, koža često postaje suvlja, a ten manje ujednačen nego ranije. Ako Vas zanima kako usporiti pojavu bora, najveću razliku mogu da naprave redovna zaštita od sunca, dobra hidratacija i pažljivo odabrana … Pročitaj više
Prema podacima iz evropskih istraživanja, gotovo 88% ljudi u Evropskoj uniji je barem jednom koristilo suplemente, a 93% njih ih je uzimalo u poslednjih 12 meseci, najčešće vitamin D, C i magnezijum, da bi podržali svoje zdravlje i imunitet. Dodaci ishrani su danas svuda oko nas. Reklame obećavaju više energije, bolji imunitet, jače kosti, lepšu … Pročitaj više
Pilates ima reputaciju sporog i “lakog” treninga, ali ko ga je probao makar jednom zna da realnost izgleda drugačije. Već na prvom času većina ljudi oseti vrlo precizan rad u stomaku, leđima, kukovima i ramenima. Pokreti su mali, kontrolisani, bez skokova i naglih promena pravca, ali zahtevaju koncentraciju i svesnu kontrolu tela. Upravo zato pilates … Pročitaj više
Reč detoks je u medicinskim krugovima često na crnoj listi, i to sa dobrim razlogom. Vaša jetra, bubrezi i limfni sistem su vrhunska mašinerija koja već radi 24 sata dnevno, bez potrebe za skupim čajevima ili magičnim pilulama. Međutim, ovde se ovde radi o onome što moderna nauka naziva digestivni odmor. Kada na jedan dan … Pročitaj više
Brijanje je svakodnevna rutina za muškarce i za žene, ali ponekad ta rutina može dovesti do neugodnih posledica kao što su iritacija kože, crvenilo i urasle dlačice. Preko 80% žena mlađih od 30 godina se odlučuje za brijanje bikini zone, ali to može izazvati brojne probleme, uključujući suvu kožu i mikroposekotine. Ove mikropovrede mogu biti … Pročitaj više