Nega i zdravlje vam donose praktične savete za održavanje zdravog i uravnoteženog života. Obrađujemo teme o ličnoj higijeni, ishrani, fizičkoj aktivnosti i mentalnom zdravlju. Cilj nam je da pružimo korisne informacije i zanimljivosti koje će vam pomoći da se osećate bolje i živite kvalitetnije.
Prema podacima iz evropskih istraživanja, gotovo 88% ljudi u Evropskoj uniji je barem jednom koristilo suplemente, a 93% njih ih je uzimalo u poslednjih 12 meseci, najčešće vitamin D, C i magnezijum, da bi podržali svoje zdravlje i imunitet. Dodaci ishrani su danas svuda oko nas. Reklame obećavaju više energije, bolji imunitet, jače kosti, lepšu … Pročitaj više
Pilates ima reputaciju sporog i “lakog” treninga, ali ko ga je probao makar jednom zna da realnost izgleda drugačije. Već na prvom času većina ljudi oseti vrlo precizan rad u stomaku, leđima, kukovima i ramenima. Pokreti su mali, kontrolisani, bez skokova i naglih promena pravca, ali zahtevaju koncentraciju i svesnu kontrolu tela. Upravo zato pilates … Pročitaj više
Reč detoks je u medicinskim krugovima često na crnoj listi, i to sa dobrim razlogom. Vaša jetra, bubrezi i limfni sistem su vrhunska mašinerija koja već radi 24 sata dnevno, bez potrebe za skupim čajevima ili magičnim pilulama. Međutim, ovde se ovde radi o onome što moderna nauka naziva digestivni odmor. Kada na jedan dan … Pročitaj više
Brijanje je svakodnevna rutina za muškarce i za žene, ali ponekad ta rutina može dovesti do neugodnih posledica kao što su iritacija kože, crvenilo i urasle dlačice. Preko 80% žena mlađih od 30 godina se odlučuje za brijanje bikini zone, ali to može izazvati brojne probleme, uključujući suvu kožu i mikroposekotine. Ove mikropovrede mogu biti … Pročitaj više